为了戒掉酒瘾，我试了试电击手环
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和许多看《Jackass》长大的人一样，我一直对电击很着迷。小时候我会用舌头舔干电池，还喜欢玩吓唬你朋友类的整人玩具；大学时，我和朋友们玩过听音乐抢椅子的喝酒游戏，输的人会被一个道具电击。所以最近，当我从朋友那儿听说一个 通过电击使人改掉坏习惯的装置时，我马上就被吸引住了。
这个产品是Pavlok公司设计的，其命名来自心理学家伊万巴甫洛夫（Ivan Pavlov）。它的外形有点像Fitbit运动手环，但它不计步也不计算卡路里消耗，而是在你有坏习惯的时候电击你。据公司称，此产品的功效是 让用户将自己的坏习惯与微小的疼痛感联系起来，从而逐渐改掉坏习惯，直到他们不必再佩戴手环。
《创智赢家》（Shark Tank：美国创业竞赛类真人秀节目） 的毒舌评委 Mr. Wonderful 冲 Pavlok 的发明者大喊“你这个混蛋，快他妈给我滚”
Pavlok公司的市场和公共关系总监西姆斯麦格拉斯（Sims McGrath）告诉我，人们用他们的产品克服各种不好的习惯，包括改掉爱看毛片的嗜好等等。幸运（或者不幸）的是，我没有这些问题，我生活中的大部分习惯都不错：我不抽烟，吃得健康，还定期运动，唯一能改善的可能是我对酒精的依赖通常我一周喝十杯，有时更多，这几乎接近过量饮酒了。
我还不至于嗜酒，但我知道如果能减少喝酒，我的身体以及钱包都会从中获益。Pavlok的制造商承诺我可以在五天内看到成效，所以一个月后我应该会变成一个完全不同的人，或者至少变成一个更清醒的人。我没想过手环的工作原理，但当我得知我必须在每次喝酒后摁下按钮、电击自己（同时使自己适应）时，我很失望如此简陋的操作方法让这个标价200美金的东西显得有些荒唐，难道我不可以直接拿个皮筋弹自己吗？
充完电后，我启动了手环。说明书上说，我可以像以前一样继续自己的坏习惯，但每当我做出这个习惯时，我都要摁那个按钮电自己一下。说明书还说，很快我就能把电击的疼痛感和坏习惯联系起来了，之后我就会无意识地停止坏习惯。
即便当我小幅提高了电压，我受到的电击感也并不像我想象中的电击枪——这是挺怪的一种感觉，但不是疼痛。麦格拉斯告诉我，“人们对电击最大的误会就是以为它会让你很疼——其实并不疼，但也不舒服。人们想想电击就觉得非常害怕，但当他们开始尝试，并找到适合自己的幅度时，几乎所有人都表示他们预见到自己会用这个装置来改变习惯。”
在接下来的几天里，我继续像平常一样喝酒，只是每喝一口就按一下我手腕上的按钮。至于向朋友解释我为什么一直电自己，这很容易，因为他们已经习惯我以“体验式报道”为由折腾自己的身体了。
几天后，一些奇怪的事情发生了：我不讨厌即将到来的电击了，我反而开始期待这种“虐待”——对这种感觉最确切的描述应该是可乐汽儿上来时口腔里的刺激感，再混合点小时候自己转圈转到停不下来时听到的嗡嗡声。
享受电击刺激的并非只有我一个人。自从爱迪生发明了电以后，BDSM 爱好者就开始玩色情电刺激（electrostimulation），如今他们已经会熟练使用 TENS（经皮电刺激神经疗法）仪器了，而这种仪器起初是为精神治疗而设计的，其原型是核时代危险的 Relax-A-Cizor 仪器。
然而，电击带给我的愉悦感并不是性快感，这一点我很明确：我单纯是喜欢被电击的感觉。在2014年的一项研究中，弗吉尼亚大学的研究人员让参与者选择“自己安静地坐着”或者“自主施行电击”，结果三分之二的人选择电击，其中有个男的竟然在15分钟里按了190次按钮——估计我跟那男的差不多。
在电击了自己几天后，我的饮酒量真的有所下降，现在我一点都不想念酒精——可我想念以喝酒为借口用手环电击自己的感觉。所以尽管我现在不会自己喝酒再摁下按钮，但每当我看到别人喝酒或者听到有人提到“酒精”二字时，我就会去电一电自己——我不太懂心理学，不过我猜我这么做也能建立将“电击”和“酒精”联系起来的神经通道。
而且，我已经更新了软件设置：我每摁一下按钮，就会受到“百分百电击”水平的340伏电压连续5次的电击（顺便说一句，电击枪是5万伏）。之后，我决定将自己献给终极测试：一个派对。
那个周五，我去了一个朋友家的派对，那儿有很多酒，我的朋友们都在非常尽责地喝，而我则一直在摁手腕上的按钮。当我向人们提出给他们试试 Pavlok 手环时，大部分人会立刻倒退一步，但有几个家伙似乎和我一样享受电击带来的刺激感。最终我在十个人身上做了测试，其中一个女孩甚至要我电她的脖子（我电了），还问我有没有在我的老二上试过（我试过）。
然后，在派对进行到一半的时候，也是我的实验才进行到第三周的时候，我的 Pavlok 坏了。
回家后我给它充了电，做了恢复原厂设置，排除了所有故障检修步骤，但都没效果。公司的推断是内部零件脱落了，他们承诺寄给我一个新的，却积压了订单，我又等了两个星期才收到。 收到全新 Pavlok 的时候，我已经用不上它了；我的饮酒量比刚开始这个测试时少了很多，而自然戒断法也让我对电击的渴望降低了不少。我告别似地最后一次戴上手环，把电力调到最大，感觉却没以前那么强烈了——好像他们寄给我的是温和版的产品，没有以前那样的功能了。
总的来说，使用 Pavlok 的确抑制了我的酒瘾，所以我的实验是成功的——但如果你也想用这款手环去减轻你的罪恶，不妨先考虑一下：如果你跟我似的，那你很可能只是用一个坏习惯代替了另一个坏习惯而已。
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